Deprese - jak na ně?

3.Srpna 2010 | Téma: Poradna

Praxe ukázala, že při léčení deprese je zdravý životní styl ještě důležitější než léčba stravou. Změna životního stylu nepřináší užitek jen pacientům s depresí. Je doporučována téměř každému. Základní body léčby deprese pomocí zdravého životního stylu obsahují sedm jednoduchých rad:

- léčba jasným (slunečním) světlem
- vyhýbání se negativním myšlenkám
- pravidelný klidný spánek
- každodenní duchovní cvičení
- pravidelné tělesné cvičení
- dechová cvičení
- muzikoterapie klasickou hudbou

Více informací k tématu najdete v knize Život bez deprese.

Související...

© 2009 Advent-Orion
Design & Code by Petr Kubík - Strankynet.cz