V 56 stručných kapitolách je představen program New Start, pomocí něhož lze vystavět základní pilíře vyváženého života. Kniha přehledným způsobem představuje teorii i praxi zdravého životního stylu. Čtenář zde nalezne dostatek inspirace pro závažná rozhodnutí, jak si upevnit zdraví a předcházet nemocem.